Πως η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει

Απόκτηση Επιγνωσης

Είναι η κατανόηση της προέλευσης δημιουργίας και διατήρησης των συναισθηματικών προβλημάτων, με αύξηση της ικανότητας ελέγχου συναισθημάτων και πράξεων.

Αυτογνωσία

Η βαθια γνωση & επίγνωση των σκέψεων και συναισθημάτων και πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά. Αντιληψη του πώς με βλέπουν οι άλλοι και πώς βλέπω εγώ τον εαυτό μου.

Δεξιότητες επιλυσης προβλημάτων

Βοήθεια στη απόκτηση και καλιέργεια δεξιοτήτων που βοηθούν στην διερεύνηση λύσεων

Βελτίωση σχέσεων

Εκπαιδευση στην ικανότητα δημιουργίας εποικοδομητικών, υγειών σχέσεων σε προσωπικό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο.

Αυτο-αποδοχή

Ανάπτυξη θετικής στάσης απέναντι στον εαυτό μου ως αποτέλεσμα της αυτογνωσίας.

Απόκτηση κοινωνικών δεξιοτήτων

Διαπροσωπικές δεξιότητες, έλεγχος θυμού κλπ.

Πότε να ξεκινήσω θεραπεία?

Ο κάθε άνθρωπος έρχεται για θεραπεία για διαφορετικό λόγο. Αυτό όμως που αξίζει να θυμάσαι είναι πως η ψυχική σου υγεία είναι σημαντική, μην περιμένεις να δυσκολεψουν τα πράγματα για να αναζητήσεις βοήθεια.

Θέλεις να ανακαλύψεις καλύτερα τον,-ην εαυτό,-ή σου.
Νιώθεις συνεχή ένταση, πίεση άγχος, φόβο ή θυμό

Δυσκολευεσαι στις σχέσεις (φιλίες, συντροφικές σχέσεις, γάμος, οικογένεια)

Χρειάζεσαι βοήθεια για να διερευνήσεις ενα ζήτημα που σε απασχολεί, έτσι ώστε να πάρεις την καλύτερη δυνατή απόφαση.